Kış aylarında eklem ve kas ağrılarına dikkat

Kış aylarında toplum genelinde ortopedik şikâyetlerin arttığını ifade eden Op. Dr. Ahmet Müdüroğlu, bu durumun en önemli nedenlerinden birinin hava sıcaklığıyla birlikte değişen barometrik basınç olduğunu söyledi.

Soğuk havalarda basınç dalgalanmalarının eklem sıvısını etkilediğini belirten Müdüroğlu, özellikle romatizmal hastalığı bulunan kişilerde ağrıların daha belirgin hale geldiğini kaydetti.

Soğuğun damarları daraltarak kas, kemik ve eklemlere giden oksijen ile besin akışını azalttığını vurgulayan Müdüroğlu, bu durumun ağrı hissini artırdığını ifade etti. Ayrıca ortopedik implantı bulunan hastalarda metallerin ısı iletkenliği nedeniyle soğuk havalarda ağrı artışı görülebildiğini dile getirdi.

Kış aylarında susama hissinin azalmasına bağlı olarak sıvı alımının düştüğünü hatırlatan Müdüroğlu, güneş ışığından yeterince faydalanılamaması nedeniyle D vitamini seviyelerinin de azaldığını söyledi.

D vitaminindeki düşüşün serotonin hormonunu etkilediğini belirten Müdüroğlu, “Serotonin yalnızca mutluluk hormonu değil, aynı zamanda doğal bir ağrı kesicidir.” dedi.

Özellikle 65 yaş üstü bireylerde kış aylarında hareketliliğin azalmasının kas ve eklem ağrılarını artırdığını belirten Op. Dr. Ahmet Müdüroğlu, ağrıların azaltılması için soğuk havalarda kat kat giyinilmesini, termal ürünlerin tercih edilmesini, bol sıvı tüketilmesini, gerekirse D vitamini takviyesi alınmasını ve mümkün olduğunca hareketli bir yaşam tarzının benimsenmesini önerdi.