Diş Hekimi Deniz: Diş sağlığı için sağlıklı beslenme ve düzenli fırçalama şart

Batman'da İLKHA mikrofonuna açıklamalarda bulunan Diş Hekimi Gökhan Deniz, diş sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken beslenme alışkanlıkları ve hijyen kurallarına değindi.

Deniz, asitli ve şekerli gıdaların dişlerde çürük oluşumunu hızlandırdığını belirterek, kalsiyum içeren besinlerin tüketilmesi ve düzenli diş fırçalamanın önemini vurguladı.

Diş sağlığı, yalnızca estetik açıdan değil, genel sağlık açısından da büyük önem taşıdığını ifade eden Deniz, ağız ve dişlerde oluşan problemler sindirim sisteminden kalp sağlığına kadar birçok alanı olumsuz etkileyebildiğini söyledi.

Bu nedenle doğru beslenme, düzenli bakım ve hekim kontrolü, sağlıklı bir yaşamın temel unsurları arasında yer aldığını vurgulayan Deniz, çocukluk çağından itibaren kazanılan doğru alışkanlıkların ilerleyen yaşlarda diş kayıplarını ve ciddi tedavi gerektiren sorunları önlemede kritik rol oynadığını belirtiyor.

Gökhan Deniz

"Asitli içecekler ve yapışkanlı gıdalardan uzak durun"

Diş sağlığı için tüketilmemesi ve kaçınılması gereken besinlere değinen Deniz, "Öncelikle asitli gıdalar; enerji içecekleri, kola gibi asitli ve şeker içeren içecekler diş sağlığı açısından oldukça zararlıdır. Eğer bu içecekleri pipet kullanmadan tüketirsek zararları daha da artar. Pipet bir miktar fayda sağlasa da asitli gıdaların tüketilmesi dişlerde çürümelere ve sağlığın olumsuz etkilenmesine yol açar. Bu nedenle asitli gıdaların tüketimini mümkün olduğunca azaltmalıyız. Asitli gıdaların ardından dişlerin üzerinde bir asit tabakası oluşur ve ağız ortamı asidik hale gelir. Bu durumda diş fırçalamayı hemen yapmak doğru değildir; en az yarım saat bekledikten sonra dişler fırçalanmalıdır." dedi.

"Diş çürümelerinde şekerli gıdaların etkisi yüksek"

En çok şekerli gıdaların diş sağlığına olumsuz etki ettiğine dikkat çeken Deniz, "Ağız florasında bulunan bakteriler şekerli gıdalarla beslenir ve bu da çürük oluşumunu hızlandırır. Özellikle jelibon gibi yapışkan ve kimyasal içerikli gıdalar ile lokum gibi diş yüzeyine yapışan besinlerden uzak durmak gerekir. Bunun yerine meyve ve sebze tüketimi önemlidir. Özellikle elma gibi sert meyveler dişlerde mekanik temizlik sağlar. Ayrıca kalsiyum içeren yoğurt ve peynir gibi gıdalar diş sağlığı için oldukça faydalıdır. Bu ürünlerin katkı maddesi içermeyen, doğal olanlarını tercih etmek gerekir. Kalsiyum, özellikle gelişim çağındaki çocuklarda ve implant tedavisi gören hastalarda diş ve kemik sağlığı için büyük önem taşır." ifadelerini kullandı.

"Diş sağlığını korumak için düzenli fırçalama şart"

Dişleri düzenli fırçalamanın önemine de dikkat çeken Deniz, "Diş sağlığını korumak için düzenli fırçalama şarttır. Genel olarak günde en az iki, en fazla üç-dört kez diş fırçalamak yeterlidir. Fırçalama sırasında üst dişler yukarıdan aşağıya, alt dişler aşağıdan yukarıya doğru fırçalanmalı; çiğneme yüzeyleri ileri geri hareketlerle temizlenmelidir. Diş macunu fırçaya sürüldükten sonra ıslatılmadan kullanılmalı ve fırçalama süresi en az iki dakika olmalıdır. Diş fırçaları üç-dört ayda bir değiştirilmelidir. Ayrıca altı ayda bir diş hekimi kontrolüne gitmek, diş sağlığını korumak için büyük önem taşır." dedi.

"6 ayda bir rutin kontroller yapılmalı"

Deniz, "Diş sağlığı ihmal edilmemelidir. Çürük oluşmadan önce dişleri korumak mümkündür; ancak çürük ilerlediğinde doğal dişi geri kazanmak mümkün olmaz. Bu nedenle altı ayda bir rutin kontroller yapılmalı, diş hekimlerinin önerdiği beslenme ve fırçalama alışkanlıklarına uyulmalıdır." diyerek sözlerini tamamladı.