• BIST 108.489
  • Altın 151,139
  • Dolar 3,6704
  • Euro 4,3242
  • İstanbul 19 °C
  • Ankara 16 °C
  • İzmir 21 °C
  • Antalya 26 °C

Bu besinler şeker hastalığının dostu

Bu besinler şeker hastalığının dostu
Şeker hastalığının dostu olan besinler, Şekere hastalarının yemesi için uzmanların önerdiği, glisemik indeksi düşük yiyecekler;

Sarımsak;sarmisak.jpg

Sarımsak;
Doğal bir antioksidan olan sarımsağın faydaları saymakla bitmiyor. Kanı temizlemesi ve karaciğere dost bir yiyecek olması yanı sıra tansiyonu da dengelemektedir.

Sarımsak kan şekerini düşürür ve pankreastan insülin salınımını arttırır. Bu nedenle özellikle şeker hastalarına günde 3 diş çiğ sarımsak tüketmeleri önerilir.

Tarçın;tarcin.jpg

Tarçın;

Tarçın şekeri düşürdüğü gibi insülin salınımını arttırır.

Şeker hastalarına doğal bir ilaç gibidir.

Genelde kabuklu tarçını demlediğiniz çaya katarsanız, ihtiyacınız kadarını alırsınız.

Çay;cay.jpg

Çay;

Yapılan araştırmalar siyah çayın kan şekerini düşürdüğünü ortaya çıkarmıştır.

Ancak, günde 3 fincan siyah çay tüketmek gereklidir.

Süt;sut.jpg

Süt;

Sütte bulunan yağ asitleri kan şekerini düşürücü özelliğe sahiptir.

Her sabah ve akşam içilen bir bardak süt, kan şekerini düşürmekte en iyi yardımcıdır.

Enginar;enginar.jpg

Enginar;

Kanda bulunan şekerin yükselmesini önlediği gibi dengede de tutar.

Bu nedenle enginar, şeker hastalarının mutfağında olmalıdır. Ayrıca kansere karşı da korunmaya yardımcı olur.

Fasulye;fasulye.jpg

Fasulye;

Fasulye glisemik indeksi en düşük sebzedir.

Bu nedenle fasulye yenildiğinde kan şekeri yükselmez hatta şekeri dengede tutar.

Bu nedenle fasulye şeker hastaları için en önemli besin maddelerinden biridir.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Hür 24 | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0 532 658 98 55