• BIST 108.489
  • Altın 151,139
  • Dolar 3,6704
  • Euro 4,3242
  • İstanbul 18 °C
  • Ankara 11 °C
  • İzmir 18 °C
  • Antalya 18 °C

Atkins diyeti sonrası kilo kaybetmenin anahtarı

Atkins diyeti sonrası kilo kaybetmenin anahtarı
Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere yüksek proteinli gıda tüketmeleri tavsiye edildi. ABD'li uzmanlar 35 yaşındaki ünlü yıldız Kim Kardashian'a 2 ayda 22 kilo verdiren Atkins diyeti sonrasında proteinli gıdaları mercek altına aldı.

Güzel yıldız Kim Kardashian, protein ağırlıklı Atkins diyeti sayesinde 2 ayda 22 kilo verdi. Uzmanlar proteinli gıdaların kilo kaybının anahtarı olduğunu açıkladı...

ABD'li uzmanlar 35 yaşındaki ünlü yıldız Kim Kardashian'a 2 ayda 22 kilo verdiren Atkins diyeti sonrasında proteinli gıdaları mercek altına aldı. Yapılan son çalışmalar da proteinli diyetlerin kilo kaybının anahtarı olduğunu doğruladı. Araştırmayı yürüten Dr. Richard Mattes, yüksek proteinli gıdaların tokluk hormonu salgılayarak kişide doygunluk hissi uyandırdığını söyledi. Dr. Mattes, protein değeri yüksek olan gıdaları şöyle sıraladı: "Yağsız sığır eti, yumurta, fındık ve tohumlar, tavuk, peynir, yoğurt, balık, süt, limon, soya peyniri."

ATKİNS DİYETİ MENÜSÜ

Sabah 
3 yumurta ile hazırlanmış omlet 
Beyaz peynir 
Domates 
Kahve 

Ara Öğün 
2 adet ceviz

Öğle
Bol limonlu karışık salata 
1 porsiyon biftek 

Ara öğün
2 adet ceviz 

Akşam 
1 porsiyon somon balığı 
Lahana salatası 

Ara Öğün 
2 adet ceviz

35 yaşındaki Kim Kardashian, protein değeri yüksek gıdalar yiyerek doğum kilolarından kurtuldu.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Hür 24 | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0 532 658 98 55